Jeg bringer dig fra overlevelse til liv

Velkommen til mit univers til kvinder, som vil fra selvforsømmelse til selvomsorg – til kvinder som vil have hjælp til livsforandringer, et liv uden stress eller til den svære kamp med vægten, overgangsalder, stress eller alvorlig sygdom, som fx. brystkræft.

 

Som terapeut og coach arbejder jeg med årsagerne og ser på de selvkritiske tanker og uforløste følelser og den manglende kærlighed til os selv, som ofte står i vejen for, at vi kommer i mål med det liv, vi drømmer om – og vigtige veje til heling efter stress eller anden sygdom.

 

Til det har jeg lavet online forløbet ”Stå stærkt & sundt i dig selv”. Et mind, body og soul wellness forløb til dig, som vil fri af stress, tabe dig og igen have det godt med dig selv og din krop. Du vil fra et liv der overleves, til et liv der leves – fuldt ud. Og du vil have holdbare løsninger – ikke flere slankekure og quick fixes.

 

Mit online forløb “Stå stærkt & sundt i dig selv” kan følges på tre forskellige måder – som KØR SELV, som MED PERSONLIG COACHING og som RETREAT PÅ SAMSØ ELLER I SPANIEN.

 

Jeg glæder mig til at møde dig.

Forløbet ”Stå stærkt & sundt i dig selv”

MED PERSONLIG COACHING

Forløbet til dig, som ønsker støtte og coachende samtaler med mig undervejs. Vi mødes i min praksis på Østerbro i København eller online på Zoom.

Med forløbet ”Stå stærkt & sundt i dig selv” MED PERSONLIG COACHING får du mine livsforandrende online videokurser, spændende øvelser, meditationer og yoga, som du laver derhjemme i dit eget tempo. Du får også 5 coachende og støttende samtaler med mig undervejs. 

 Sammen arbejder vi med det, som ligger bag din kamp med kiloene, stressen og manglende selvomsorg. Du kommer i mål med et sundt og holdbart vægttab. Du får ro, livsenergi, et bedre selvværd og et stærkt helbred. Du bliver glad for dig selv og din krop, og undervejs taber du dig mindst 8-12 kilo og får værktøjerne til at komme i mål med resten.

Forløbet MED PERSONLIG COACHING er til dig som:

  • Ønsker mit livsforandrende online forløb og støtte og coachende samtaler med mig undervejs.
  • Er træt af overflødige kilo og et liv på autopilot.
  • Føler du har mistet kontrollen over din krop og vægt.
  • Ønsker at tabe dig og få livsglæden tilbage.
  • Er træt af slankekure og quick fixes.
  • Føler tab af energi og mentalt overskud.
  • Vil have et stærkt helbred – fysisk og mentalt.
  • Dulmer følelser og stress med mad og søde sager.
  • Søger viden og stærke greb til overgangsalderen.
  • Vil forandring nu og et liv med mere selvomsorg.
  • DKK 3.995,-

  • Beløbet er et engangsbeløb og inkl. 5 coachende samtaler med mig i min praksis i København eller online på Zoom. Du har adgang til forløbet og alt mit livsforandrende materiale i et ½ år fra købsdatoen.

Forløbet ”Stå stærkt & sundt i dig selv”

KØR SELV

Forløbet til dig, som vil gå vejen selv. To klik, og du er i gang – uanset, hvor i landet du bor.

Med forløbet ”Stå stærkt & sundt i dig selv” KØR SELV får du mine livsforandrende online videokurser, spændende øvelser, meditationer og yoga, som du kan gå til og fra og lave i dit eget tempo. 

 Jeg har tilrettelagt forløbet, så du guides til selv at få arbejdet med det, som ligger bag din kamp med kiloene, stressen og manglende selvomsorg. Du kommer i mål med et sundt og holdbart vægttab. Du får ro, livsenergi, et bedre selvværd og et stærkt helbred. Du bliver glad for dig selv og din krop, og undervejs taber du dig mindst 8-12 kilo og får værktøjerne til at komme i mål med resten.

Forløbet KØR SELV er til dig som:

  • Med adgangen til mit online materiale vil gå vejen selv.
  • Er træt af overflødige kilo og et liv på autopilot.
  • Føler du har mistet kontrollen over din krop og vægt.
  • Ønsker at tabe dig og få livsglæden tilbage.
  • Er træt af slankekure og quick fixes.
  • Føler tab af energi og mentalt overskud.
  • Vil have et stærkt helbred – fysisk og mentalt.
  • Dulmer følelser og stress med mad og søde sager.
  • Søger viden og stærke greb til overgangsalderen.
  • Vil forandring nu og et liv med mere selvomsorg.
  • DKK 1.995,-

  • Beløbet er et engangsbeløb, og du har adgang til forløbet og alt mit livsforandrende materiale i et ½ år fra købsdatoen.

Forløbet ”Stå stærkt & sundt i dig selv”

KOM TILBAGE I DIN KROP

Mit forløb i retreat form er til dig, som ønsker at supplere din personlige udvikling med et nærende ophold på enten Samsø eller i Spanien.
Mit næste retreat med titlen Kom tilbage i din krop holder jeg på Samsø i april 2022 – i samarbejde med yoga- & bevægelsesinstruktør Marianne Hageman og Samsø Retreat.

KOM TILBAGE I DIN KROP

Mød foråret med et livsforandrende selvomsorgs retreat for kvinder i (eller på vej til) overgangsalderen.

Hiv et par dage ud af kalenderen og drag nærende omsorg for dig selv – dage med tid til dig og til (med en kærlig hånd i ryggen) at få taget hul på de livsforandringer, du drømmer om.

På retreatet arbejder vi bl.a. med emnerne holdbart vægttab, mental og fysisk sundhed, kost og fordøjelse, selvomsorg og et liv fri af stress.

Torsdag d. 21. april til søndag d. 24. april 2022 – tæt på skov og strand.

Retreatet byder bl.a. på:

  • Bevægelse og motion i Samsøs skønne natur.
  • Dynamisk og restorativ yoga.
  • Workshops om kost, fordøjelse, nervesystemet osv.
  • Mindfulness og stilhed.
  • Stressreducerende massage (kan tilkøbes).
  • Tid til ro, afslapning og refleksion.
  • Mulighed for havbad.
  • Fællesskab med kvinder samme sted i livet.
  • Skønne måltider.
  • DKK 5.995,-

  • Tillæg ved enkeltværelse (først til mølle…). Stressreducerende massage kan tilkøbes og bestilles ved tilmelding.

Andre tilbud i mit selvomsorgs univers

RO PÅ kuren

RO PÅ kuren

Med min online RO PÅ-kur får du stærke værktøjer til at slippe begyndende stress og indre uro og til at få styrket din mentale sundhed og drage mere omsorg for dig selv.

Kr. 99,- (et engangsbeløb)

 

3 trin til forandring

En lille gave fra mig til dig. Skab forandringer i dit liv – allerede i dag.

Kr. 0,-

 

Aften retreats i København

Sammen med min kollega, MediYoga-instruktør Birgitte Aaselund, inviterer jeg hele efteråret til skønne aften retreats i vores fælles studio i København. En selvkærlig stund til dig med masser af øvelser til et liv fri af stress og med mere selvomsorg.

Onsdage kl. 17 – 20.30 – i hjertet af Østerbro.

Kr. 695,-