RO PÅ kuren

Søger du hjælp til en hverdag med mindre stress og mere mentalt overskud?
Så tilmeld dig min online RO PÅ-kur. Her får du viden og øvelser til et liv med mere selvomsorg og ro.

DU FÅR

Kuren giver dig stærke værktøjer til at slippe begyndende stress og indre uro og til at få styrket din mentale sundhed og drage mere omsorg for dig selv.

Med min online RO PÅ kur får du:

  • 1 x undervisningsvideo ”Hvad er stress, og hvorfor er det så farligt”?
  • 1 x undervisningsvideo ”Nervesystemet – fra speeder til bremse”.
  • 1 x guidet ”Bodyscan” (fokus på at komme i ro og mærke dig selv og dine behov).
  • 1 x guidet ”Det beroligende åndedræt”.
  • 1 x guidet ”Aktivering af det parasympatiske nervesystem” (her vi finder ro og søvn).
  • 1 x øvelseshæfte med illustrationer og øvelser.
  • DKK 99,-

  • (et engangsbeløb, og du har adgang til materialet i 3 mdr. fra køb).